¿Qué ocurre si comes helado durante 100 días?

La ola de calor que estamos sufriendo en gran parte de nuestra geografía española es, cuanto menos, desesperante. El ventilador o el aire acondicionado se convierten durante esta época del año en nuestro mayor aliado para poder hacer frente al mayor de los enemigos del verano.

Sin embargo, es cierto que la alimentación también puede ayudarnos a refrescarnos durante las horas de calor del día. Un té helado, un refresco, una cerveza, un agua bien fría o un helado son algunos de los ejemplos para combatirlo.

Y hablando de helados, ¿qué ocurriría si comemos helado durante 100 días? Para muchos es sin duda un sueño hecho realidad, puesto que con la gran cantidad de sabores que existen nunca nos aburriríamos de ellos.

Muchos pensarán que comiendo helado todos los días se engordará varios kilos, puesto que el helado es uno de los alimentos que la gente deja de comer para lucir cuerpo durante el verano. Ahora, un coach de nutrición ha hecho el reto para comprobar qué ocurre cuando ingerimos helado durante tantos días.

Anthony Howard-Crow asegura que para lucir palmito no es necesario privarse de estos apetitosos alimentos, sino que lo realmente importante es conocer cuántas calorías se ingieren diariamente, independientemente de la fuente de alimentación de donde provengan.

Por ello, decidió iniciar este reto durante 100 días para corroborar que lo importante no es la cantidad de calorías que se ingieren, sino que lo vital es gastar más calorías de las que se consumen. El coach se puso una dieta de 2.000 calorías diarias e ingería 500 más de suplementos alimenticios y bebidas que tomaba alguna vez.

Sus cambios fueron mostrados a través de las redes sociales progresivamente durante tres meses. El resultado fue cuanto menos, sorprendente, puesto que logró perder cerca de 33 libras (15 kilos) y además, redujo sus niveles de colesterol y triglicéridos. Increíble.

Sin embargo, esta “dieta” también le provocó alguna que otra consecuencia, puesto que se sentía cansado, tenía bajos los niveles de testosterona y siempre estaba de muy mal humor, por lo que no recomendaba este tipo de dieta para las personas.

Lo realmente importante es que no hay que privarse de los alimentos que nos gustan por el hecho de querer bajar unos cuantos kilos, sino que debemos controlar las cantidades y, sobre todo, ingerirlas con total moderación para evitar problemas de azúcar o de sobrepeso. El helado está de moda y puede ser incluido en nuestra dieta, por lo tanto, no te quedes sin ellos este verano y disfruta de su sabor.



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